控制和破坏。帮助您的伴侣学习如何停止占有欲以扭转局势。
占有关系并不甜。它不充满爱与浪漫。这不是伟大的爱情故事是由伟大的爱情故事所做的。实际上，占有关系通常会导致强烈的功能障碍，操纵甚至虐待。
占有关系确实没有任何积极的关系，但似乎已经被许多人浪漫了。
以为有人爱你足以做任何让你与他们保持联系的事情，似乎一开始很可爱。但是，让某人幸福，另一个是控制，操纵甚至危险的事情是一回事。
占有关系不是公平或平等的伙伴关系。这是一种所有权形式。当一个伴侣认为另一个属于他们时，他们让他们对失去他们的强烈恐惧变成了愤怒和嫉妒。
学习如何识别这种行为对您的心理健康和身体健康非常重要。[阅读：您根本无法忽略的爱情的痴迷迹象]
是什么导致了占有关系？
占有关系通常由一个人控制。那个人是有原因的。这个原因可能是背叛的过去，它可能是低自尊的，可能是愤怒的问题，或者可能是艰难的童年。
大量的事情导致这种关系。但是，在恋爱关系中占有欲并不总是这些情况的结果。
过去，许多人被欺骗，并继续建立完全健康的关系。正是一个没有经历过过去创伤的人，让他们害怕痛苦和拒绝控制他们的行为。在恋爱关系中占有欲的人缺乏信任 - 他们不信任自己的伴侣或其他任何人。
所有格关系不仅仅是一个担心失去伴侣的人。他们以这种恐惧作为控制行为的借口。控制需要覆盖可能曾经出现过的任何爱。[阅读：控制与关怀：控制人们喜欢交叉的细线]
占有欲是爱的标志吗？
我们想说的是，答案简直是否定，从某种意义上说，但这并不是那么简单。大多数占有人际关系的人都会声称自己的爱是如此强烈，以至于他们做疯狂的事情。
一个所有格人将以爱作为控制伴侣的借口，并确保他们不会离开他们。另一端的人也会做同样的事情。
爱可能是一件很棒的事情。但是在错误的手中，它可能会变得危险。而且，尽管它被用作受害者在占有关系中的借口向朋友和家人解释为什么他们忍受伴侣的控制行为，但这可能根本不是爱。[阅读：什么是有毒的关系？53个迹象表明爱你的爱]
占有关系通常开始激烈。这是浪漫的，感觉就像是旋风。这就是使爱的感觉看起来如此强烈的原因。
但很快，似乎如此神奇和惊人的转变转向控制和操纵。一个占有人会以这段历史为例。他们会说他们想控制自己的伴侣，因为他们不想失去他们，或者因为他们认为他们不应该得到他们。
他们将捕食伴侣对纠正坏人的好时机的感谢。而且这经常起作用。他们会以无数方式内gui或操纵伴侣，以维持自己的占有关系，以爱的幌子。[阅读：20个迅速的迹象您的关系移动太快]
您处于所有格关系
您处于占有关系的迹象的范围从明显到微妙。一个占有人通常非常擅长掩饰自己的行为作为爱或关怀，因此您看不到这些迹象。
操纵是占有关系的关键部分，因此能够发现它很困难但至关重要。
如果您发现熟悉的任何或全部这些行为，现在该对您的关系状态做些事情了。
1。他们变得非理性嫉妒
，如果您看到伴侣被一个有吸引力的陌生人击中，那就有点嫉妒。但是通常，您相信您的伴侣并放手。在占有关系的情况下，这种嫉妒的一点点不合时宜。
您的伴侣会指责您对某人仅与他们交谈感兴趣。他们会嫉妒您工作迟到，因为您的工作比他们更多。基本上，他们嫉妒任何人或任何吸引您注意的人。[阅读：如何在恋爱关系中处理嫉妒并学会克服它]
2。他们爱炸弹
Love Bombing是一种试图，试图吸引某人具有过高的手势，例如送花，购买礼物或立即浪漫的浪漫。这可以看作是甜蜜的，但通常会很快就会发生，甚至在人甚至认识您之前。
这通常是滥用和操纵的先驱。通过与压倒性的感情开始建立关系，您对此感到受宠若惊和兴奋，只是因为它一旦参与其中，就会变成令人毛骨悚然和危险的东西。[阅读：可以很容易与爱相混淆的爱情轰炸的警告信号]
3。他们出现在蓝色
中
在您度过糟糕的一天后，您的伴侣在葡萄酒中露面可能很甜。但是，如果他们经常无缘无故地出现蓝色，除了错过您，那可能会令人震惊。
他们可以将这种行为掩盖为甜蜜或爱，但实际上，这是检查您的一种方式。[阅读：16个在扮演你的情感操纵男友的迹象]
4。你因快乐而感到内gui
如果您在获得晋升或过得愉快后打电话给伴侣，他们会通过指责您在挣扎时吹牛来使您失望。他们会负面地谈论您的工作，声称这花费了您的关系。
他们努力在这些时刻为您感到高兴，因为这与他们无关。实际上，当他们有个好消息时，他们甚至可能对您的朋友和家人进行负面评价，因为他们将注意力从他们那里引起。
5。他们不喜欢给你空间
每个健康的关系都需要一定程度的个人空间和界限。但是在占有关系中，情况并非如此。
如果您需要一天来放松，他们会质疑为什么您不能与他们放松。他们将希望您与他们一起度过所有的空闲时间，包括当您只想见到朋友时。[阅读：为什么人们变得固执和需要 - 以及如何帮助他们改变]
6。他们需要知道您的时间表
如果您没有他们出去，他们将想知道您的身在何处，要去哪里以及与谁在一起。他们可能不会将这些问题称为指控，但没有人需要始终知道他们的伴侣在哪里。
他们也可能会坚持您通过手机与他们分享您的位置。如果您试图灌输边界和隐私，他们可能会指责您撒谎，让您内gui以分享此类细节。如果您想知道如何设定界限，请从这15个健康的界限开始，所有快乐的夫妻都遵循一段关系。
7。他们不鼓励您的成长或成功
在健康的关系中，合作伙伴激励，激励和支持彼此变得更好，更全面。你们希望彼此变得更好，更快乐。但是，在占有关系中，情况恰恰相反。
一个所有格伴侣将否定您的成长，并希望局限于您，而不是鼓励您探索。[阅读：您处于打破您的有毒关系的15个可怕迹象]
8。他们发短信
全天发短信都很好，很好，而且很好。但是，当它变得不必要和过度时，就有原因。他们希望与您保持不断的沟通是有原因的 - 他们需要知道自己的注意力。
关于晚餐计划或在您的午餐休息期间发送模因是一回事，但是当他们在询问您的一天时需要快速回复时，有些不对劲。
9。他们遍布社交媒体
拥有所有格的人会在社交媒体上发布很多您的照片。他们希望世界知道你是他们的。他们还将对您的在线活动了解很多。
如果有人称赞您的自拍照，并且您喜欢他们的评论，他们会问您为什么这样做，并指责您煽动其他人的注意。[阅读：15个固执伴侣的严重警告信号，以及为什么要避免他们]
10。他们试图限制您的自由
这可能处于许多层次上，但在所有格关系中非常普遍。他们会让您感到内gui，而不是和朋友一起出去。
他们甚至会邀请自己，因此您没有时间离开他们。或者他们可能会问您要发短信的人或让您在社交媒体上取消某些人的关注。无论采取哪种表格，您的伴侣都不应限制您的自由。
11。他们指责您背叛他们
这是主要的！如果您不告诉他们您的工作中有一个新人，他们会发现，他们会指责您将其与他们保持联系。他们会采取这么远的态度，即使您没有做错任何事情，您最终还是道歉，因为他们操纵您会为伤害他们而感到难过。
12。他们在情感上是不稳定的
在人际关系中拥有占有性的人无法控制自己的情绪。这是他们感到需要控制您的另一个原因。他们会在最小的东西上飞出手柄。
您可能会度过一个愉快的夜晚，但是如果您做一些像接电话一样小的事情，他们会变得生气或冰上你，所以您恳求他们原谅您。[阅读：在关系中您永远不应忽略的15个操纵迹象]
13。他们只依靠你
拥有占有人士的人倾向于有一个小的，即使不是空缺的朋友。他们非常专注于您和您的关系，因为他们无处可去。
他们将自己的所有需求，欲望和注意力都放在您身上，并希望您这样做，因为他们在您之外没有支持系统。[阅读：如何停止相互依存并具有健康的关系]
14。他们关心你穿的衣服
正常问您的伴侣他们对您的衣服的看法，基本上是因为您希望他们说自己看起来很可爱。但是，当伴侣决定对方穿什么衣服时，它就在控制。
原因是他们不希望自己的伴侣吸引他人的关注。他们的信心很低，以至于他们相信，如果他们转过另一个人的头部，他们的伴侣会离开他们。
15。他们有不切实际的期望
您可能会争辩说，以上所有要点都是不切实际的期望，但是总的来说，一个控制的人会期望他们的合作伙伴能够达到无法触及的标准。
无论他们在做什么，他们都希望他们一直在手边讲话。也许他们会要求他们进行视频通话，以证明情况下的情况不正确。基本上，一切都超过了。[阅读：降低您的期望 - 找到爱或完成BS的最佳方法？]
16。他们总是想知道您在想什么
正常询问您的伴侣偶尔会在思考什么，尤其是当他们看上去很深思时，但是这种类型的人一直都在做。他们想确切地知道伴侣的想法，因为他们担心这是恋爱关系结束的事情。
如何处理控制行为
如果您可以在关系中识别其中的几个标志，那么可能会有重要的控制要素。
现在，如果真正影响您的伴侣，您可以选择离开您的伴侣，也可以与他们一起尝试减少他们似乎需要的控制量。
决定必须是您的，但是如果您想对其进行努力，这就是您可以在占有关系中处理控制的方法。[阅读：38个小变化以改善您的爱情生活并改善关系10倍]
1。重新建立您的自信心和自尊心
首先，您需要对自己进行一些工作。当您处于占有关系的关系时，它会影响您的信心以及如何看待自己。开始建立自己，并提醒自己自己有多美妙。
是时候专注于您了。
2。留出适当的时间与您的伴侣交谈
确保你们俩都不忙，没有可能打扰您。然后，与您的伴侣坐下来，讨论发生了什么。在这里非常仔细地选择自己的语言和语气至关重要，并避免任何责备式的单词。
，我可以说，我觉得……[阅读：如何为伴侣改变或失去您]
3。提供具体的示例
重要的是要给您的行为造成不安或打扰您的行为的具体示例。这将有助于您对自己的意思，并向您的伴侣展示实际发生的事情。
很可能他们没有意识到自己正在控制。
4。请注意，您的伴侣可能会对
做出负面反应
没有人喜欢面对自己的行为的批评，尤其是他们迫切不愿输的人。您的伴侣可能会将其视为主要威胁，因此请注意他们可能对他们做出负面反应。
这可能涉及他们变得生气，沮丧或不屑一顾。[阅读：处理有愤怒问题的人约会的方法]
5。清楚您要更改的内容
，如果您不谈论要改变的事情，那么在恋爱关系中的控制示例是不好的。您需要清楚，因此可以取得进展。
所以，如果您不喜欢您的伴侣希望与您一起度过一天的每一秒钟，请说明您希望如何看待您的朋友每周几次。如果您不喜欢他们不断发短信，请要求他们允许您享受工作日，而不会不断受到消息的轰炸。
6。在谈话中保持冷静
这是一种非常激动人心的对话类型，因此您会变得有些沮丧是正常的，但是保持尽可能镇定很重要。如果您感到不高兴，您的伴侣将会变得不高兴。
这不是进行建设性对话的最佳基础。[阅读：沟通技术最终使它们向您开放]
7。如果他们同意更改
，请帮助他们
如果您的伴侣同意自己努力并学习如何停止占有欲，请帮助他们。询问他们从您那里需要什么，并尽力而为。
另外，请记住，他们正在尝试，有时沿途可能会出现道路颠簸。
8。耐心
任何类型的自我发展工作都需要时间。这就是这种情况。您的伴侣需要改变自己的事情。
请耐心等待，不要期望一夜之间奇迹。庆祝每一次小胜利，并尽力支持他们。[阅读：爱是耐心，爱是善良的 - 体验真爱的规则]
9。如果需要，给最后通
如果您的伴侣拒绝更改，则需要加强。您不能仅仅让他们以这种方式继续行动，因为它对您和您的关系有不利影响。
解释说，如果他们拒绝进行自己的工作并进行您想看到的更改，您将走开。而且您必须实际上对您的话进行行动。构成威胁是不好的，然后不经历它。
当然，可能是您是在恋爱关系中挣扎的人，并且您认为您可能会以占有欲的方式行事。如果是这样，您正在阅读的事实表明您愿意改变。
现在，了解占有欲的原因可能需要多年的治疗。它也可能需要大量的内省和自我实现。[阅读：20种非律师的方式停止成为占有欲的朋友并给空间]
回顾您的过去。也许您的家人或先前的恋爱关系。发生了什么使您觉得自己无法控制的事情？痛苦或损失是将您推向占有欲的原因。一旦受伤，您就会有意识和潜意识地进入保护模式，试图控制自己的生活。
有些人可以通过不向任何人开放来做到这一点。其他人则希望陪伴但无法处理无法控制的部分，例如他们的伴侣。
如果您正在阅读本文，那么您可能是这些人之一。我们明白了。您可能没有故意到达这一点。而且您可能会阅读此书，因为您想以他们应得的尊重和信任对待伴侣。[阅读：不应忽略这些关系中缺乏尊重的迹象]
这是一个好兆头。您在正确的轨道上。放开带来这种行为的是什么可以帮助您前进而无需如此强烈的控制。
重复自己，每一个关系都是不同的。过去发生的事情不是现在发生的事情。即使某些事情重复出现，这并不是因为它失控了，而是因为它本来是因为它的意图。[阅读：如何克服关系中的信任问题并从内部治愈]
如何在关系中停止占有欲
学习您的思想已经编程为保护自己的所有内容都不会在一夜之间出门。您不能简单地想要停止这种行为。您确实需要将其付诸实践，并与伴侣进行关系，以便您在同一页面上。
1。相信自己和您的伴侣
在您开始信任伴侣之前，开始信任自己。通常，如果您有信任问题并且需要控制，那么您会在信任自己的判断方面存在问题。
您需要意识到自己选择与这个人在一起是有原因的。让他们按照他们的条件与您在一起。
然后，您需要放弃任何疑问，并致力于信任您的伴侣。[阅读：女孩不喜欢的男友的15个微妙迹象]
2。学会交流
谈话是开始建立信任的最佳方法。与您的伴侣谈谈您的感受，并确保听他们的感受。分享您所需要和期望的东西并实际上采取行动是如此重要。[阅读：如何帮助占有欲的女友从粘合到惊人]
3。设置边界
如果您很难弄清楚什么是可以接受的，什么是什么，请与您的伴侣坐下来讨论他们的行为。当您不在一起时，您应该每天几次互相检查吗？
弄清楚什么对你们俩有用。您可以尝试妥协并在中间见面，并随着信任的增长而慢慢拉回去。
4。谈论你的感受
我们知道这听起来很糊状和俗气，但实际上与您的伴侣谈论您的感觉可以帮助您放开一些持续的愤怒或焦虑。一旦他们知道您的感受，他们就会理解。您会感到举重。[阅读：将使您的关系更牢固的问题]
5。与其他人做事
不要独自闲逛，而是与朋友和其他夫妇一起。这将使您在一起而不会彼此之间。它还可以让您了解彼此的朋友，因此您知道他们与谁在一起。
6。告诉他们您需要什么
您的伴侣可能会厌倦您控制它们。如果您让他们知道您需要放弃该控制权，他们将想与您合作。
如果您需要更频繁地看到它们，或者一开始整天都会听到更多的声音，以放开占有欲，请找到一种方法来一起工作。[阅读：控制与关怀 - 细线固执的人喜欢穿越]
7。询问他们需要什么
了解如何在恋爱关系中停止占有欲的不仅仅是关于您的。这是一种伙伴关系。也与他们一起工作。询问他们需要什么，以信任您试图变得更好。
8。过自己的生活
一个原因可能很难放弃在恋爱关系中，这是由于您的关系已经占据了您的大部分时间。也许您看到家人去上班，但是如果您的生活被恋爱所消耗，可能很难失去对生活中如此突出的事物的控制。
和你的朋友一起出去。承担其他爱好或工作中的更多责任。如果您是独立的，并且不依靠对伴侣的控制，那么您都可以过着平衡的生活。[阅读：如何在不分开的情况下在关系中腾出空间]
9。不要试图改变它们
当某人在恋爱关系中占有欲时，他们试图将伴侣改变为他们的想象或希望他们成为现实。您可能会沉默一个有强烈意见的伴侣，或者使独立的人依靠您来帮助您更轻松地控制他们。
这些事情不仅是操纵性的，而且是为了您的利益而改变某人的方法。如果您不想和他们在一起的人在一起，那么您的关系是错误的。
10。告诉您的伴侣这些感觉来自
很难开放为什么您要有信任和控制的这些挂钩。但是，让您的伴侣知道您经历的经历将使他们更深入了解您为什么有这种行为，以便他们可以与您合作。[阅读：如何解决关系中缺乏沟通]
11。考虑尝试治疗
如果所有这些都没有解决问题，并且您不禁会继续在恋爱关系中占有所有占有欲，请考虑去治疗。
它没有耻辱。您没有失去控制。这意味着您正在寻求帮助以控制自己的生活。您不希望自己的情绪控制自己，而是要控制它们，以便您保持健康且平等的关系。[阅读：关系疗法 - 25个线索，以了解它是否会帮助您的浪漫史]
12。找到平静焦虑的方法
学习如何停止占有欲的方式不会在一夜之间发生，并且可能有时会有焦虑症。在这种情况下，学习如何处理焦虑很重要。
锻炼，进入自然，尝试一些深呼吸练习，进行冥想并尝试积极的肯定。这些都是减少焦虑症时的好方法。
13。认识彼此的朋友
这并不意味着您成为一个大型社会团体，没有彼此做任何事情。这意味着您可以认识彼此的朋友，因此您可以看到没有什么可恐惧的。
当您认识他们时，当您的伴侣与他们在一起时，您会感到更舒适。[阅读：如何让伴侣的朋友喜欢您]
14。不要监视您的伴侣
，当然，毋庸置疑，您不应该求助于伴侣尝试缓解您的烦恼。这样，您只是在焦虑不安。
您的担心除了恐惧之外什么都不是。如果您监视您的伴侣，并且他们发现 *他们可能会 *的 *，那将使一切变得更糟。
占有欲不会保留他们，这会导致您失去他们
学习如何在恋爱关系中停止占有欲的核心，您需要意识到，紧紧抓住并不会做自己想的事情。您没有更有可能保留伴侣，因为您是占有欲的，并坚持着亲爱的生活；您更有可能失去它们。
人们需要能够呼吸！他们需要被信任地生活在关系内外。
信任在人际关系中非常重要，原因有很多。可能是您的伴侣没有做任何使您不信任他们的事情，但是过去的某人使您有信任问题。在这种情况下，请自己努力，不要将负担倾倒给伴侣。
如果您想保持伴侣并保持健康，长期的关系，那么占有欲就必须成为过去。[阅读：18个不健康关系的关键迹象]
可以将占有关系变成健康的关系
您可能会认为占有关系注定要失败。但事实并非如此。
如果控制伙伴拒绝改变其行为，那么是的，这种关系将不会持续下去。但是，如果两个合作伙伴都公开，仔细地谈论正在发生的事情并做出改变的承诺，那么对未来就有希望。
这不会在一夜之间发生，曾经有时旧的行为浮出水面，但是通过共同努力并互相支持，您可以到达那里。
[阅读：如何停止爱一个人并阅读迹象，该走开了]
如果您看到了占有关系的迹象，那么该对此做些事情了。你们应该得到健康且运作的关系 - 你们两个。
